Au sein de notre programme spécial d'alimentation pour nourrissons, nous revenons aujourd'hui sur un sujet qui inquiète tant les parents de la diversité des aliments. Voulez-vous que votre enfant mange tout? Eh bien, faites attention à ce que vous voulez, tout manger a ses dangers et il y a des choses bien plus importantes à bien manger.
Beaucoup de parents craignent de devenir Laissez vos enfants manger tout, pensant que cela est essentiel pour leur santé et leur obligation sociale, mais vraiment, tout est très traitable et, comme tout dans la vie des enfants, il a aussi sa logique et son évolution naturelle.
Est-ce important de tout manger?
Plus que de manger tout ce qui est important et essentiel, c'est de recevoir tous les nutriments nécessaires pour vivre en bonne santé, mais il est également vrai que les nutriments fondamentaux de l'alimentation du nourrisson se trouvent dans une multitude d'aliments.
Le fait que la variété d'aliments que nous consommons soit très large peut aider tous les nutriments à nous parvenir, mais avec des régimes plus restreints que ceux actuels, les humains ont également été élevés en santé et forts. C’est-à-dire qu’avec une variété rare mais bien équilibrée et récoltée naturellement et préparée de manière à ne pas perdre de micronutriments, il est possible d’être très en bonne santé.
Il n’ya pas lieu de s’inquiéter non plus si l’enfant refuse un aliment ou une préparation en particulier, tant que nous ne percevons pas qu’il sert de véhicule à la manifestation d’un problème émotionnel ou au rejet de nos attitudes.
La qualité est plus importante que la variété totale
Manger de tout peut nous aider à avoir une bonne santé, mais ce n'est pas essentiel pour y parvenir. En fait, il y a des aliments qu'il est préférable de ne pas manger pour les enfants et d'autres qui, pour être vraiment nutritifs, nous devrions les produire, les commercialiser et les préparer de manière à conserver leurs nutriments. La qualité est beaucoup plus importante pour le
Je tiens à souligner l’importance d’une nutrition complète du produit et de sa qualité, bien plus déterminante que la grande variété de supermarchés. Ce que nous pouvons maintenant acheter est d’une grande variété et il n’est pas nécessaire de consommer tous les produits disponibles en magasin, encore moins dans toutes les préparations culinaires que nous connaissons.
Plutôt que de laisser les enfants manger de tout, de tout, pour être bien nourris, nous, les parents, devrions assumer la responsabilité de choisir des aliments non transformés, produits localement et de manière écologique, nous devons donner la priorité aux préparations qui préservent les nutriments et à l'alimentation de la famille. inclure manger des fruits et des légumes crus abondamment comme d'habitude et de base. La responsabilité de proposer des plats et même des collations saines est la nôtre.
Nous ne devons pas tout manger, de plus, il y a des choses que nous ne devrions pas donner aux enfants
Je dirais plus important que de tout manger être en bonne santé c'est justement ne pas manger du tout et qu'il y a des aliments que nous ne devrions pas donner aux enfants.
Qu'est-ce que je veux dire par ne pas tout manger? À tous ces aliments transformés, chargés en graisses malsaines, arômes, conservateurs, amidon de maïs, tourteau de soja camouflé, sel et sucre (ou les noms sous lesquels il se cache). Nous devrions les utiliser comme une exception, mais pas comme un autre élément du régime alimentaire des enfants. C'est plus important que de leur faire manger des artichauts, des aubergines ou du foie.
Et ne pas acheter ou donner aux enfants friandises, pâtisseries industrielles ou préparations industriellesou de la viande, des pizzas, des croquettes ou d'autres aliments transformés avec un excès de sel et de graisse. C'est mauvais. C'est bien pire pour la santé et les habitudes alimentaires que de ne pas manger du tout.
Qu'un jour ils les mangent, comme une situation extraordinaire, est acceptable, n'obsédant pas ou interdire parce que c'est contre-productif. Mais bien sûr, vous ne devriez pas les avoir dans le garde-manger comme aliment à utiliser normalement. Tout manger peut être pire que de manger une variété plus petite Mais beaucoup plus sain.
Tout ça, mieux que vos enfants ne le mangent pas. Il vaut mieux manger une autre poitrine de poulet grillée et une autre carotte fraîchement épluchée que certains cannellonis industriels, une véritable pompe d’hydrates, de graisses et de sel.
Que vous ayez déjà mangé dans un fast-food ou acheté un produit précuit ou un cadeau, je ne peux pas dire que c'est sérieux, mais je ne peux pas dire que cela représente quelque chose à propos d'un régime alimentaire varié. Tout cela est inutile, superflu et rien de bénéfique.
Cela ne veut pas tout manger. Dans ces cas, il n'y a pas de souhait Laissez les enfants manger tout, mais évitez ce qui n’est pas sain à manger et à chercher, plus qu’une variété absolue, un régime naturel, avec des préparations saines et qui fournit les nutriments nécessaires. C'est souhaitable.
