Avec l'arrivée des vacances de Noël, des réunions de famille et des amitiés, ainsi que des excès. Si vous êtes enceinte, le moment n’est pas venu de faire des excès avec de la nourriture, il est préférable que vous continuiez à manger légèrement et cinq ou six fois par jour.
Bien sûr, vous pouvez tout manger, sauf exception. Si vous n’avez pas passé la toxoplasmose, évitez les viandes crues ou insuffisamment cuites, c’est-à-dire qu’aucun jambon ou certains types de saucisses et de légumes pris à l’état cru ne doivent être bien lavés.
Dans le cas du poisson cru ou insuffisamment cuit, vous devez faire très attention, car il peut contenir le parasite appelé anisakis et cela peut causer des infections, il est donc préférable de cuire le poisson à environ 60 degrés plus de cinq minutes ou par Au contraire, avant de le manger, congelez-le à 72 degrés Celsius pendant 72 heures pour éliminer le parasite et le risque d'infection. Avec les boissons, vous devez également faire attention, essayez de ne pas boire de boissons gazeuses, car celles-ci causent des troubles digestifs et rappelez-vous que celles qui contiennent de l'alcool sont contre-indiquées pendant la grossesse.
Vous assisterez sûrement à une soirée ou même à une boîte de nuit, mais souvenez-vous que vous devez au moins réserver huit heures pour le repos nocturne et si vous dansez, essayez de le faire sans avoir à vous sentir fatigué.
Si la grossesse progresse normalement, il n’est pas contre-indiqué de voyager, mais il est toujours préférable d’éviter les déplacements longs et lourds, mais si vous n’avez pas le choix, il serait utile de consulter votre médecin.
Et bien que lors de ces soirées, nous aimons nous habiller, vous devez garder à l'esprit qu'il est très important de ne pas avoir froid, car lorsque la température corporelle baisse, les veines et les artères se contractent et le sang que votre bébé reçoit est affaibli. Être enceinte vous rend plus jolie!
