Il n’est pas facile d’être immobile pendant des jours, voire des semaines, il est important de voir le côté positif de cette immobilité. L'esprit doit être distrait à la recherche d'activités qui aident également à passer le temps.
Il existe des troubles qui obligent une future mère à mener une vie plus détendue afin de préserver la santé de son enfant. Puissiez-vous rester dans se reposer pendant la grossesse, ne signifie pas que vous êtes malade.
Cette période doit être considérée comme un temps de repos supplémentaire. Pendant cette période, le soutien du couple, de la famille ou des amis est extrêmement recommandé. Un assistant aide également beaucoup aux tâches ménagères qui, bien sûr, ne sont pas effectuées seules.
En fonction du problème, votre gynécologue peut vous recommander une tranquillité d’esprit, éviter les efforts physiques et psychologiques, cela dépend du travail que vous effectuez, il apprécie votre capacité à continuer à travailler. Pendant le repos modéré, passer du canapé au lit et inversement, sans faire de promenade, provoque des pensées négatives. Vous devez les combattre, car l'inconfort que vous ressentez peut être transmis au fœtus et vous influencer négativement.
Dans le repos absolu, vous êtes alité 24 heures sur 24, à l'exception de la salle de bain, toute activité est interdite pour préserver le bien-être du futur bébé.
Pour lutter contre l'ennui, de nombreuses formules divertissent l'esprit. Lisez, écoutez de la musique, faites des points de croix, organisez des documents maison et surfez même sur Internet.
Il est également très utile de commencer un journal personnel, de noter toutes ses pensées, de s’inscrire avec de vieux amis ou avec d’autres futures mamans.
Selon le degré de repos, des exercices légers peuvent être pratiqués pour aider à engourdir les muscles. Une activité qui soulève votre moral et vous aide à sentir une belle future maman, se peigne et se maquille, même si vous ne sortez pas.
Si des pensées négatives apparaissent, visualisez votre bébé, caressez votre intestin, essayez de réfléchir à ses traits, imaginez sa posture, ses petites mains et la joie qu'il vous reste peu de choses à le connaître.
