La recette de Pilons de poulet au citron rôti Ce que nous vous présentons aujourd’hui est une recette qui peut être cuisinée à tout moment de l’année, qui contient très peu de calories et qui est si riche que lorsque nous le faisons, nous devons faire attention à ne pas manquer, je calcule toujours environ trois cuisses par tête mais il y a ceux qui mangent Quatre tranquillement.
Ce plat avec poulet et citron Il nous donne des vitamines B3, B12, C, E, du magnésium, du cuivre, du zinc, du fer, du manganèse, de l'acide folique, du phosphore, du potassium. Il nous aide à créer plus de globules rouges afin d'éviter des maladies telles que l'anémie et les globules blancs. Renforce le système immunitaire.
Les ingrédients pour 4 personnes
12 pilons de poulet, 2 citrons, 1/2 tasse d'huile, 2 cuillères à soupe de persil haché, 2 gousses d'ail, 1/2 tasse d'eau, 1/2 comprimé de bouillon de poulet, sel d'huile d'olive.
La préparation
Nous salons les cuisses et les plaçons dans un plat allant au four. Ajoutez le persil et les gousses d'ail hachées.
Annuler la pilule de bouillon de poulet dans 1/2 verre d'eau chaude et arroser le poulet avec cela.
On lave très bien les citrons, on les divise en deux et on les serre un peu sur le poulet, avec le reste du citron on le sépare en quartiers et on les place entre les pilons de poulet.
Nous ajoutons également un bon jet d'huile et le mettons au four à 200 ° C pendant environ 45 minutes, la moitié du temps seulement avec le fond du four, le reste du temps avec le four et le gratin en même temps.
Temps de préparation | 15 minutes Temps de cuisson | 45 minutes Difficulté | Faible
Dégustation
Ce plat exquis accompagné de quelques pommes de terre rôties ou d'une salade.
Comme ils vont être cuits avec beaucoup de bouillon, on peut laisser encore un peu plus longtemps pour garantir une meilleure cuisson, mais en prenant la précaution de les retourner afin qu’ils ne sèchent pas beaucoup d’un côté.
