La vitamine B2 ou la riboflavine est l’un des besoins les plus pressants de l’organisme pendant la grossesse. Grâce à cette vitamine, l’énergie provient des protéines, des lipides et des glucides, elle vous aide également à avoir une peau saine et à des muqueuses.
Il existe de nombreux aliments contenant cette vitamine hydrosoluble, principalement des céréales, des légumes verts, du lait, des œufs et de la viande en général. Lorsque vos besoins nutritionnels sont augmentés pendant la grossesse ou l'allaitement, fournir à votre corps un supplément de cette vitamine contribuera au développement de votre bébé, car il se forme un plus grand nombre de tissus et cette vitamine est nécessaire à cette fin et en tant que telle. Une vitamine qui ne stocke pas le corps, mais l'excès est éliminé dans l'urine, il n'y a aucun problème d'ingestion excessive de riboflavine. Une alimentation saine avec des aliments riches en vitamine B2 est recommandée, car son absence produit de la fatigue, des troubles oculaires, gastro-intestinaux, buccaux, une guérison lente, etc. Au cas où, à la suite d'une analyse, ils détectent une carence en vitamine B2, le médecin vous prescrira les suppléments et les doses appropriés, nous savons déjà combien il est important de suivre les recommandations du spécialiste pour notre santé et celle de notre bébé, allez bien.
