De nombreux parents connaissent la meilleure stratégie pour enseigne à tes enfants à manger, mais certains aspects ont fait la preuve de leur efficacité et ne doivent pas être oubliés pour que nos enfants puissent apprendre correctement. Même à de nombreuses reprises, les parents rééduquent leur régime alimentaire lorsqu'ils ont des enfants. Que ne ferions-nous pas pour eux?
Comme nous le savons, l’essentiel est de donner l’exemple. Si nos enfants nous voient manger des fruits et des légumes, nous leur envoyons un message correct. Il n'est pas nécessaire de montrer que vous mangez beaucoup, car votre faim n'est pas encore très marquée, il est plus important de montrer à quel point la nourriture est savoureuse et saine.
Une stratégie efficace si l'enfant veut une collation, consiste à avoir au bout de ses doigts des aliments sains et nutritifs, à la place du pot de bonbons qui orne la pièce d'une source de fruits ou de noix. Il y a une erreur très fréquente dans les repas de famille: les enfants mangent avant et seuls ou à une table séparée de celle des adultes. Cela les encourage à se sentir déplacés et libres de choisir ce qu'ils veulent manger. Au lieu de cela, il est prouvé que les enfants qui participent aux repas en famille mangent des aliments plus sains.
Il est certain que bon nombre des plats qui vous conviennent sont aussi ceux que vous aimez le moins, et pour cela, nous devons faire preuve d'ingéniosité et de négociation, cela produira également un meilleur effet si la présentation du plat est attrayante, formant des visages ou d'autres dessins avec de la nourriture et essayant. avoir plus de couleur motivera à laisser la plaque propre.
À un certain âge, les enfants peuvent déjà faire partie de la liste d'achats, à condition d'expliquer les principes de base de l'alimentation. Ensuite, à la maison, vous pouvez commenter le menu pour vous préparer en toute discrétion, sans négliger toutefois vos préférences. Si cela vous aide dans la cuisine, vous apprécierez beaucoup plus la nourriture.
