Chaque année, avec le retour à l’école, nous apprenons ce qu’il en coûte économiquement de retourner en classe et, d’autre part, les problèmes de santé qui peuvent conduire à des enfants.
L’acclimatation au programme, les heures de sommeil et les problèmes de dos lors du chargement du sac à dos sont des questions importantes à prendre en compte lors de l’arrivée du mois de septembre. Respect à bonne façon de charger le sac à dos et de s'asseoir au bureau, les experts se rappellent qu’il existe certaines directives pour que les enfants n’aient pas de problèmes de dos.
- Le poids des cartables ne doit pas dépasser 10% ou 15% du poids de l'enfant.
- C'est important adapter la hauteur des bureaux à l'école et aux tables d'étude à la maison pour que la colonne vertébrale de l'enfant soit à 90 degrés des hanches et que les genoux soient à 90 degrés, les pieds soutenus en position assise. Porter la tête, le cou et la colonne vertébrale en avant peut créer une surcharge.
- Lorsque vous marchez (avec ou sans sac à dos), vous devez vous assurer que le poids est réparti correctement et qu'il n'y a pas de postures inappropriées, pour lesquelles vous devez examiner les habitudes posturales de l'enfant de marcher et surveiller le port de la semelle de vos chaussures. localiser d'éventuelles anomalies.
- Vous devez aussi regarder la position des poupées lors de l'utilisation d'objets tels que le clavier de l'ordinateur ou les jeux vidéo, car il ne faut pas forcer la flexion.
- De plus, rappelez-vous que le sac à dos devra être changé tous les ans ou tous les deux ans, étant donné que sa taille doit être adaptée à l'âge et à la taille des enfants, il ne peut pas être excessivement grand. La partie inférieure du sac à dos devrait être à environ 5 centimètres au-dessus de la taille. De cette façon, le sac à dos ne nuit pas au bas du dos, plus sensible que le dos.
