Pendant la grossesse, l'augmentation du volume dans la poitrine avec le bébé en formation appuie sur la vessie, ce qui entraîne la nécessité d'aller plus souvent aux toilettes, en particulier au dernier stade de la grossesse. Même dans certains cas, cela pourrait entraîner une perte involontaire d'urine.
Si ces pertes d'urine posent un problème, vous pouvez utiliser des serviettes hygiéniques ou des couches, bien qu'il ne soit pas courant d'atteindre ces extrêmes. Les exercices pelviens qui renforcent les muscles de la région aident également à prévenir les pertes non intentionnelles, tels que les exercices de Kegel.
Lorsque les muscles du bassin et du sphincter sont forts, ils peuvent supporter la pression supplémentaire d'une toux, d'un éternuement, de l'exercice ou du rire. Mais lorsque ces muscles sont faibles ou étirés, comme cela se produit pendant la grossesse (ou après l'accouchement), cette pression soudaine peut faire sortir l'urine de la vessie.
Bien que vous puissiez sentir la tendance à restreindre la consommation de liquide, ce n’est pas une bonne mesure, car nous devons être très bien hydratés pendant la grossesse et nous pourrions également favoriser un autre inconfort fréquent à ce stade, la constipation.
Nous devons boire souvent et nous devrons aller souvent aux toilettes, sans retarder le moment de vider la vessie pour que la pression n'augmente pas.
Certains Les bouts peuvent aider à contrôler la miction excessiveComment éviter les diurétiques: le café, le thé et les sodas contenant de la caféine peuvent vous amener à uriner plus souvent, en plus d'être des stimulants.
La chose la plus inconfortable à propos des mictions fréquentes est probablement de devoir se lever pendant le sommeil nocturne, car il est courant que nous nous révélions nous-mêmes. Pour éviter cela, nous pouvons réduire la quantité de ce que nous buvons au crépuscule et avant le coucher. Bien sûr, assurez-vous de boire suffisamment d’eau, de lait et de jus de fruits pendant la journée pour remplacer les liquides perdus.
Dans tous les cas, rester en forme, pratiquer des exercices pelviens et après la récupération post-partum, mictions fréquentes et vessie faible Ils devraient revenir à la normale.
