Il y a quelques jours, nos collègues de Vitonica ont publié un article très intéressant sur le sujet abordé. C'est précisément ce dont je veux parler aujourd'hui.
L’une des erreurs les plus commises par les parents en matière d’alimentation est celle de: ne pas donner à nos enfants les aliments que nous n'aimons pas. En fait, c’est quelque chose de logique, car normalement, personne n’achète dans un supermarché ce qu’il n’aime pas, alors si un aliment n’est pas à la maison, il n’arrivera presque jamais à nos enfants.
Cependant, en agissant de la sorte, nous ne pouvons que limiter l'offre nutritionnelle, limiter le régime alimentaire et parfois même lui faire manquer certains aliments hautement recommandés.
L'exemple le plus clair est celui du poisson, que peu d'adultes mangent parce que la viande est plus riche (parfois, ce n'est pas que vous ne l'aimez pas, mais que vous choisissiez de la viande pour avoir plus de goût) ou parce qu'ils ne l'aiment pas directement. Aussi, quand les parents n'aiment pas le poisson, les chances qu'un enfant le mange sont très minces. La conséquence est donc que notre fils, qui n'a pas mangé que du poisson, dit que "le poisson ne l'aime pas" quand il grandit, par simple ignorance: c'est ce que nous disons de nombreux aliments qui n'entrent plus directement dans nos yeux:
-Je n'aime pas.
-Mais l'as-tu essayé?
-Non, mais je n'aime pas ça.
Changer les habitudes d'achat
Je suis particulièrement reconnaissant aux mères que je vois dans le bureau des infirmières et infirmiers qui disent «non, mon fils est le fruit ou le test». Je vous dis que, mec, au moins une pièce quotidienne serait souhaitable, que vous en cherchiez une qui vous plaise (s’ils peuvent être plus, mieux, mais bien sûr, si vous ne prenez rien, nous nous en contenterions) et les mères se tournent vers vous. de dire à ses enfants: «vois-tu ce qu'il dit? Tu dois manger plus de fruits.
Ensuite, je leur demande s'ils mangent ou directement s'ils achètent des fruits. Aussi, beaucoup me disent qu'à la maison ils ne mangent pas que des fruitsIl est donc étrange que l’enfant mange chaque jour un fruit, et c’est souvent ce qu’il ne fait pas, qu’il ne l’achète presque jamais.
Ensuite, j'ai un visage de daurade, car je me demande pourquoi il a dit à son fils qu'il devait manger des fruits s'ils ne le mangeaient pas, ni ne l'achetaient plusieurs fois.
S'habituer au palais des enfants
Comme nous l'avons commenté à d'autres occasions, Le plus commun quand un bébé ou un enfant mange quelque chose d'inconnu est de faire la moue et de ne pas vouloir plus. Cela arrive plusieurs fois, la plupart. Cependant, si un aliment est offert de temps en temps à un enfant, le palais finit par s’habituer à ces saveurs et ce qui était très mauvais le premier jour n’est pas si mauvais ensuite (certaines choses oui, bien sûr, nous avons tous une nourriture que ni pour ceux).
On dit qu’au moins 10 expositions à un aliment (que vous prenez au moins dix fois) sont nécessaires pour décider si l’enfant aime ou non quelque chose. Donc, lorsque nous leur donnons quelque chose de nouveau, nous devons être patients et voir comment ils réagissent la prochaine fois. De la même manière, il pourrait être utile d'appliquer l'histoire et d'essayer des choses que nous ne mangeons pas parce que de nos jours, nous ne les avons pas suffisamment essayées ou parce que nous avons l'habitude de savoir pourquoi. De cette manière, nous obtenons peut-être un régime alimentaire plus riche et plus varié et, comme effet secondaire, demandons à nos enfants d'avoir également un régime avec plus de nourriture disponible.
