Ces derniers jours le soleil a beaucoup brûlé, comme si nous étions déjà en été, à tel point que je mets déjà des crèmes avec des écrans solaires sur les enfants et qu’ils apportent le bonnet à l’école. De petites quantités de rayons ultraviolets sont bénéfiques, car elles sont impliquées dans la formation de vitamine D (et cela renforce le système musculo-squelettique). Cependant, nous devons tous faire attention à ne pas dépasser notre exposition au soleil.
Selon les données de l'OMS, entre 2 et 3 millions de cancers de la peau non mélanocytaires et plus de 130 000 mélanomes malins sont diagnostiqués chaque année. Plus de 90% des cancers de la peau non mélanocytaires surviennent chez des personnes à la peau blanche. Mais tous les dommages que peut provoquer une exposition excessive au soleil ne se résument pas à des problèmes de peau, car parmi les personnes qui «abusent» des rayons UV, il existe également des cas de cataracte chronique et une diminution de l’efficacité du système immunitaire.
Les enfants et les adolescents sont des groupes particulièrement vulnérableset plus encore, sachant que les coups de soleil au cours de cette phase peuvent causer des dommages irréversibles susceptibles de provoquer un cancer de la peau. Les mécanismes impliqués ne sont pas encore connus, mais il se peut que la peau soit plus susceptible aux effets néfastes des rayons ultraviolets pendant l'enfance. Aujourd’hui, j’ai eu l’intention de consulter l’indice de rayonnement UV de l’Institut national de météorologie et j’ai constaté qu’ils étaient enregistrés taux très élevés (entre 8 et 10). Ces informations peuvent être réellement utiles pour décider du moment approprié pour appliquer les recommandations, car l’organisation internationale recommande de prendre des précautions à partir de l’index 3.
Il est vrai que l’intensité de ces rayonnements sera également déterminée par des facteurs tels que la latitude, l’altitude, l’élévation du soleil ou la réflexion du sol; la protection des nuages et l'épaisseur de la couche d'ozone. Mais par précaution, il fait désormais plus chaud, nous pouvons tous suivre les recommandations de protection et consulter l’indice de rayonnement UV lorsque nous allons passer la journée à l’extérieur.
Mesures de protection
L'OMS recommande ce qui suit mesures pour vous protéger d'exposition excessive aux rayons ultraviolets.
Limitez le temps passé au soleil de midi.
Préfère l'ombre.
Portez des vêtements de protection, comme un chapeau à larges bords, pour protéger les yeux, le visage et le cou.
Portez des lunettes de soleil fermées sur les côtés qui offrent une protection de 99% à 100% contre les rayons ultraviolets A et B.
Dans les zones de la peau qui ne sont pas couvertes par les vêtements, étalez abondamment et renouvelez fréquemment écran solaire à large spectre avec un facteur de protection solaire supérieur à 30. La meilleure protection est obtenue en vous protégeant à l'ombre et en portant des vêtements de protection au lieu d'appliquer un écran solaire. Ceux-ci ne devraient pas être utilisés avec l'idée de prolonger le temps passé au soleil, et les personnes qui font passer l'écran solaire au bronzage doivent être conscients de la nécessité de limiter le temps d'exposition au soleil.
Évitez les lits de bronzage: l'utilisation de ces appareils avant l'âge de 35 ans s'accompagne d'une augmentation de 75% du risque de mélanome malin. Les lits de bronzage et les lampes ne doivent pas être utilisés sauf sous surveillance médicale. L'OMS recommande d'interdire son utilisation chez les moins de 18 ans.
Protégez les bébés et les jeunes enfants: gardez toujours les enfants à l'ombre.
En incitant les enfants à prendre les précautions simples décrites ci-dessus, vous éviterez les blessures à court et à long terme sans les empêcher de profiter du temps passé à l'extérieur. Les personnes âgées devraient veiller à ce que les enfants soient correctement protégés
En général, il convient d’accorder une attention particulière aux groupes les plus vulnérables, ainsi qu’aux personnes à la peau plus claire. Cependant, personne ne doit être négligé car, bien que l'incidence du cancer de la peau soit plus faible chez les personnes à la peau foncée, les cancers sont généralement détectés plus tard, à un stade plus dangereux. Le risque de lésions cutanées, de vieillissement prématuré de la peau et d'immunosuppression est indépendant du type de peau.
