Lors d’un congrès tenu récemment à Oviedo, Pilar Gómez Enterría, Coordinateur de secteur de la nutrition de la Société espagnole d'endocrinologie et de nutrition, s’assure que manger au moins trois fois par semaine en famille réduit de 32% chez les enfants le risque de souffrir d’un trouble de l’alimentation et de 15% le risque d’obésité.
Cet expert souligne également le travail important des parents pour éduquer leurs enfants à l'alimentation et veille à ce que tout se passe bien avec les enfants. les enfants est de les conseiller et de leur faire manger de manière équilibrée.
Donc le coordinateur Gómez Enterría, a mis l’accent sur ce qui n’est pas recommandé et sur le fait que les enfants mangent sainement, des renforts de ce type sont utilisés, si vous mangez le légume dessert, je vous donne une glace. Et c’est qu’à son avis, nous transmettons l’idée fausse selon laquelle le bon est le dessert et le mauvais est le légume, alors il conseille ne pas négocier avec de la nourritureIl n'est pas bon de les forcer non plus, mais il est évident qu'ils ne peuvent pas manger seulement ce qu'ils veulent.
De toute évidence, il a également été souligné, son importance dans le développement et la santé des enfants, la dormir au moins le huit heures et pratique quelque chose de exercice puisque la vie sédentaire au fil du temps contribue au développement de maladies non désirées, telles que l'obésité.
Par conséquent, nous recommandons le été, comme un bon moment pour éduquer nutritionnellement N'ayant pas d'école, vous pouvez inculquer aux enfants des habitudes saines, comme un bon petit-déjeuner, une augmentation de la consommation de fruits et de légumes, qui sont plus souhaitables à cette période de l'année, et la pratique d'exercices tels que la natation avec lesquels: Non seulement ils s'amusent et se rafraîchissent, mais ils pratiquent également des sports.
Le congrès a également lancé des problèmes et des données troublants. Et, ces experts soulignent qu'un enfant sur quatre est sous-alimenté à l'hôpital et confirment qu'un enfant espagnol sur trois est en surpoids et qu'un sur cinq est obèse, l'Espagne étant l'un des pays d'Europe où le taux est le plus élevé. de l'obésité chez les enfants
Tout cela, conclut-il, Pilar Gómez Enterría, est le résultat de changements dans le régime alimentaire traditionnel et de la diminution de l'activité physique. Il existe actuellement une consommation plus élevée d'aliments préparés à forte teneur en graisses saturées et de sucres simples qui fournissent peu de micronutriments, par rapport à une consommation bien inférieure à la quantité recommandée de fruits, de légumes et de légumineuses.
Nous devons essayer d'avoir nos enfants manger de manière équilibrée, plus pour nous, mais pour leur santé qui sont les plus importantes.
