Nous continuons d’examiner les qualités nutritionnelles et les avantages de aliments qui procurent également une bonne hydratation aux enfants, prendre soin de la pastèque aujourd'hui.
Si douce, appétissante, polyvalente et colorée, la pastèque est un fruit typiquement estival, avec beaucoup d’eau, très peu de calories et une conservation simple. La pastèque est parfaite comme source d'alimentation et d'hydratation tout-en-un.
Melon d'eau
Ce fruit délicieux et sucré est également l'un des plus hydratants. C'est très bon marché à son époque et c'est délicieux. Sa forte teneur en eau en fait un aliment idéal maintenant qu'il fait très chaud et que nous pouvons en proposer avec différentes préparations.
La pastèque est un fruit que les enfants peuvent boire après six mois. Il est doux, et très rafraîchissant, en sucettes, en sorbets ou peut être combiné avec des légumes dans un gaspacho.
La pastèque contient 95% d'eau et contient également une teneur élevée en vitamine A, en plus de C et de B dans une moindre proportion. Le manganèse et le potassium sont les minéraux les plus importants dans sa composition.
La pastèque aide garder les enfants hydratés en mangeant et il est également légèrement diurétique, de sorte qu'ils puissent facilement jeter des déchets dans l'urine. Ses vitamines aident à profiter des bienfaits du soleil tout en maintenant la peau et les muqueuses en bonne santé.
Fibre la pastèque et sa teneur en eau aide en cas de constipation, ce qui est courant si vous buvez moins que la quantité d'eau nécessaire. Et il reste frais sur la plage grâce à sa croûte dure, ce qui en fait un compagnon idéal pour une journée de mer.
