L'une des recommandations faites aux femmes qui vont chercher une grossesse est un supplément d'acide folique, un supplément qui doit être maintenu tout au long de la grossesse. Mais Pourquoi l'acide folique est-il si important pendant la grossesse?
Il est scientifiquement prouvé que l'utilisation de folates pendant la période précédant la grossesse et au cours des premiers mois de la grossesse peut réduire le risque d'anomalies du tube neural chez le nouveau-né. Cela inclut des risques tels que l'anencéphalie ou l'acranéo, l'encéphalocèle et le spina bifida.
Autres malformations évitables en prenant la bonne quantité d'acide folique pendant la grossesse anomalies du septum ventriculaire cardiaque, anomalies cardiaques conotruncales, malformations urinaires fœtales, hydranencéphalie et fente labiale.
Bien que l'acide folique soit essentiel à la santé du bébé, de nombreux bébés naissent encore dans le monde avec des anomalies du tube neuronal. Mais les campagnes soulignant l'importance de cette composante avant la grossesse ont entraîné une diminution du nombre de personnes dans la plupart des pays.
La publicitéMaintenant que nous connaissons l’importance de l’acide folique, la question suivante se pose: Quelle quantité d'acide folique devrais-je boire?
Recommandations de l'acide folique pendant la grossesse
Plusieurs organisations internationales recommandent une supplémentation avec une dose pharmacologique d'acide folique de 4 mg / jour aux femmes présentant un risque élevé d'avoir un enfant atteint d'une anomalie du tube neural (un enfant précédent ayant une anomalie du tube neural, des patients épileptiques traités avec acide valproïque, patients dépendants de l'alcool et des drogues, hyponutrition évidente ...).
Pour les femmes à faible risque qui envisagent une grossesse, il est recommandé une supplémentation avec une dose pharmacologique d'acide folique de 0,4 mg / jour, le même montant recommandé pour les femmes à faible risque en âge de procréer (15-45 ans), avec un risque de grossesse.
Dans tous les cas, la période idéale pour cette supplémentation pharmacologique est d’au moins deux mois avant le début de la grossesse et jusqu’à la 12e semaine de gestation.
En outre, il est conseillé de manger sainement, riche en acide folique, comprenant des aliments tels que les légumes à feuilles vertes, les avocats, les noix et les fruits secs, les tomates, les fruits (orange, avocat ou avocat, fraises, pamplemousse ou banane ...), légumineuses telles que pois, haricots ou haricots ...
Ces conseils ont pour but de garantir à la femme enceinte un statut en folates adéquat, car le risque d'avoir un enfant atteint d'une anomalie du tube neuronal et d'autres malformations congénitales est inversement corrélé aux concentrations en folates maternels. .
Finalement, l'acide folique est important pour une grossesse en santé, vous devez donc prendre un supplément avant même de tomber enceinte. Ceci sans oublier, bien sûr, une alimentation saine et variée qui aide le corps à être bien préparé pour accueillir le bébé.
