Je me souviens de mes grossesses comme des moments de ma vie au cours desquels j'ai pris davantage soin de mon alimentation. En fait, il serait bon que certaines bonnes habitudes les reprennent plus souvent ... Aujourd'hui, jeudi 28 mai, nous célébrerons la Journée nationale de la nutrition. Cette année, nous avons essayé de nous en souvenir. l'importance de suivre un régime alimentaire sain pour les femmes enceintes et allaitantes.
Par conséquent, différentes organisations ont voulu diffuser une campagne faisant la promotion du message "Pendant la grossesse et l'allaitement, bien manger est le meilleur que je t'aime". L'objectif est de sensibiliser à l'importance d'adopter des habitudes saines avant et pendant la grossesse, pour la santé de la mère et de l'enfant, ainsi que pour le maintien d'un régime alimentaire adéquat et des contrôles appropriés requis pendant la grossesse.
La délégation de la protection sociale, de l'égalité et de la santé promeut cette campagne de diffusion dans le cadre du programme d'activités visant à promouvoir la santé de la population par l'intermédiaire de son site web et de ses réseaux sociaux.
Cette activité s’associe à la campagne nationale organisée par la Fédération espagnole de la nutrition, des sociétés alimentaires et diététiques (FESNAD) en collaboration avec l’Agence espagnole pour la consommation alimentaire, la sécurité alimentaire et la nutrition (AECOSAN) et la stratégie NAOS.
La campagne informe sur les notions de base relatives à la santé maternelle et infantile, ainsi que sur les habitudes saines contribuant à réduire les désagréments les plus fréquents pendant la grossesse et sur le risque de maladies chez la mère et le bébé. Aujourd'hui, des données intéressantes ont été présentées, telles que 55% des femmes qui modifient leurs habitudes alimentaires pendant la grossesse ou 43% des femmes enceintes auraient des doutes quant à l'alimentation à ce stade.
Ce sont des données qui se dégagent d’une enquête sur Degré de connaissance en nutrition pendant la grossesse et l'allaitement qui a été réalisée sur 401 mères âgées de 36 à 45 ans et ayant des enfants de moins de trois ans.
Rappelez-vous qu'une bonne nutrition pendant la grossesse prévient les problèmes d'anémie, d'obésité, de diabète, de constipation, etc.
Il n'est pas nécessaire de manger pour deux, mais les recommandations en matière d'énergie augmentent progressivement à partir du deuxième trimestre de la grossesse jusqu'à l'allaitement. L'acide folique, le fer, le calcium, l'iode… sont quelques-uns des éléments qui doivent être présents dans le régime alimentaire de la femme enceinte. N'oubliez pas de suivre tous les conseils nutritionnels à ce stade, car Bien manger est le meilleur "je t'aime" pour votre bébé.
