Un des besoins fondamentaux du nouveau-né est le contact physique. Les bébés reçoivent leurs premiers stimuli à travers leurs chiffres de référence (la mère d'abord et le père). Il est donc essentiel que vous preniez quelques minutes par jour pour jouer, parler et faire de l'exercice avec votre bébé.
Nous allons en recommander exercices de stimulation précoce pour votre bébé de 0 à 6 mois cela vous aidera à gagner en souplesse et à renforcer le tonus musculaire, ce qui vous préparera à explorer l'environnement.
Il est pratique que vous les fassiez à une heure de la journée où le bébé est calme et réceptif, tout en respectant ses heures d'alimentation et de sommeil. Tu peux commencer par des sessions de cinq minutes et augmenter le temps. Ils ne devraient pas durer plus de dix minutes.
0 à 3 mois
Même quand vous êtes très jeune, vous pouvez commencer au cours du premier trimestre de votre vie des exercices légers qui vous aideront à gagner en mobilité, à découvrir de nouvelles sensations et à réveiller vos premiers stimuli.
- Prenez vos mains et vos pieds et jouez avec vos doigts, un par un.
- Effectuer des massages des mains et des pieds
- Allongé sur le dos, prenez la plante de vos pieds et ramenez vos genoux contre votre poitrine. Répétez 5 fois avec chaque jambe et augmentez progressivement la fréquence.
- Allongé sur le dos, prenez vos mains et faites des mouvements en cercle avec vos bras.
- Allongé sur le dos, montrez-lui un jouet coloré à une distance de 30 cm de vos yeux et déplacez-le d'un côté à l'autre pour le suivre de la tête.
- Allongé sur le dos, amenez très doucement la main droite du bébé vers l'épaule opposée. Répétez avec la main gauche. Ensuite, croisez les deux bras sur la poitrine.
3 à 6 mois
À mesure que le bébé grandit et acquiert des habiletés motrices, nous ajouterons progressivement des exercices plus complexes aux exercices mentionnés ci-dessus. Nous pouvons également commencer les exercices à l'envers pour que les muscles du cou gagnent en force, très progressivement et en respectant leur volonté de les faire.
- Allongé sur le dos, faites doucement le mouvement du vélo avec vos jambes.
- Prenez vos mains et applaudissez.
- Allongé sur le dos, pliez une jambe tout en allongeant l’autre et aidez-la à se tourner du côté de la jambe allongée. Répétez avec l'autre jambe.
- Allongé sur le dos, prenez-le de vos bras et soulevez-le lentement en position assise.
- Le bébé couché sur le ventre place des jouets devant afin que tu puisses les atteindre.
