Dans Bébés et plus Nous avons parlé à diverses reprises du stress pendant la grossesse et de ses effets possibles sur le bébé. Par exemple, une étude a révélé que les enfants de mères ayant subi un stress pendant la grossesse étaient plus susceptibles d’avoir un faible poids à la naissance et augmentaient également le risque de souffrir d’asthme chez les enfants.
Maintenant, une nouvelle étude nous montre qu’en plus d’influencer votre santé physique, le stress subi par les mères pendant la grossesse est lié aux modifications du système nerveux des bébés, les rendant moins résilients.
L'étude
Des chercheurs de l’Université de Californie à San Francisco ont mené cette étude. Nous avons analysé les niveaux de stress de 151 femmes enceintes de 12 à 24 semaines et ils ont été suivis pendant leur grossesse et après l'accouchement.
Des tests ont été réalisés pour comparer les niveaux de stress qu’ils avaient ressentis pendant la grossesse et les niveaux objectifs de stress chez leurs enfants âgés de 6 mois. Au cours des tests, le rythme cardiaque des bébés a été mesuré pendant que leurs mères regardaient dans les yeux, mais avec les instructions suivantes: ils ne vont pas interagir avec eux ou les toucher pendant deux minutes. Ce type d’exercice est appelé «l’expérience du visage inexpressif» et a déjà été utilisé pour mesurer l’interaction sociale entre mères et bébés.
Les mères ont également été invitées à remplir un rapport où énumérer les moments stressants qu'ils ont vécus pendant la grossesse, qui comprenait des maladies, des problèmes de couple, des difficultés à la maison et des problèmes juridiques.
Il a été constaté que les bébés des mères qui ont eu un plus grand nombre de moments stressants étaient plus réactifs que les enfants des mères qui ont eu peu de stress pendant leur grossesse. En outre, les bébés plus réactifs ont mis plus de temps à se remettre de ce qui les a stressés, démontrant qu'ils avaient moins de résilience.
Nicole Bush, l'un des auteurs de l'étude, a déclaré dans un rapport publié sur le site Web de l'Université: "Cela ne signifie pas automatiquement que c'est bon ou mauvais, mais nous savons que le fait d'être très réactif augmente la possibilité que les enfants souffrent d'un problème psychopathologique, tel que l'anxiété ou la dépression, ainsi que d'externaliser leurs problèmes, d'avoir un comportement perturbateur, en particulier s'ils vivent dans des environnements défavorables. en famille ou à l'école".
Cependant, elle commente que dans un environnement optimal avec peu d'adversité, les enfants plus réactifs au stress pourraient être plus sensibles aux avantages des relations et des expériences positives, améliorant ainsi leurs compétences sociales et émotionnelles. Ce qui nous rappelle une étude qui a montré que les effets du stress pendant la grossesse pouvaient être guéris en caressant le nouveau-né.
Que pouvez-vous faire pour éviter le stress pendant la grossesse
Lorsque nous parlons de santé pendant la grossesse, la première chose qui nous vient à l’esprit est régulièrement la santé physique de la femme enceinte. Cependant, la santé mentale et émotionnelle est tout aussi importante, car nous pouvons le constater, elle peut influer sur le développement du bébé.
Chaque femme vit sa maternité d’une manière unique et ce qui peut être stressant pour certains ne le sera pas pour d'autresIl est donc important que tout le monde sache identifier le stress, car il n’affecte pas tout le monde de la même manière.
Je partage quelques idées sur ce que vous pouvez faire pendant la grossesse pour éviter le stress:
- Pratiquez la méditation ou la relaxation à la maison.
- Prenez un bain relaxant.
- Allez vous faire un massage prénatal.
- Lire un livre.
- Pratiquez des exercices adaptés à la grossesse, tels que le yoga, la marche ou la natation.
- Écoutez de la musique relaxante.
- Passez du temps pour vous-même.
Ces activités seront peut-être plus faciles pour les femmes qui seront mères pour la première fois que pour celles qui ont déjà des enfants, car le travail des mères ne se termine jamais et il semble que nous ne soyons pas en reste. Mais pour ça Il est important de parler avec le couple et la famille afin qu'ils vous soutiennent et que vous puissiez vivre une grossesse tranquille..
Rappelez-vous que la grossesse doit être une étape dans laquelle vous devez prendre soin de vous et, même si vous pouvez continuer votre vie et vos activités normales (sauf indication contraire du médecin), il est important mettez votre bien-être en priorité.
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Via | Xpress médical
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