La grande production de progestérone et d'œstrogènes (oui, encore une fois les hormones) est à blâmer pour le désagréable brûlures d'estomac au cours de la seconde moitié du bras.
Il arrive que les hormones détendent les muscles du système digestif, y compris l'anneau musculaire situé entre l'œsophage et l'estomac, permettant ainsi aux acides de l'estomac et à une partie de la nourriture digérée de refluer dans l'œsophage en produisant une sensation de brûlure. Cette relaxation générale provoque également une digestion lente et une lourdeur de l'estomac.
Les brûlures d'estomac sont plus fréquentes au troisième trimestre parce que l'utérus exerce une pression sur l'estomac au fur et à mesure de sa croissance. Mais il y a des cas où des brûlures d'estomac apparaissent dès le début de la grossesse. Quelques clés pour faire face à cette nuisance sont:
- Mangez de petites quantités plusieurs fois par jour et mâchez lentement.
- Évitez les agrumes, les légumes à feuilles crus, les sucreries et les aliments frits.
- éviter les yaourts, thés et produits contenant de la caféine
- manger des légumes cuits
- prenez un verre de lait froid si vous ressentez de l'acidité
- laissez prendre plus d'une heure pour digérer les aliments avant de vous coucher
- dormir aussi intégré que possible, avec des oreillers sous la tête
- Buvez beaucoup de liquide, froid et entre les repas.
- Évitez les boissons gazeuses et l'alcool Ce n'est pas que seules les femmes enceintes souffrent d'acidité, il existe des causes qui n'ont rien à voir avec les hormones de la grossesse, telles que l'acide gastrique irrite la muqueuse sensible de l'œsophage. Mais c'est un autre problème.
Si, malgré ces précautions, l’acidité persiste, demandez à votre médecin de vous administrer un antiacide autorisé.
