Le rêve de l'être humain fait l'objet de grandes recherches. Ce qui se passe depuis que nous fermons les yeux la nuit jusqu’à ce que nous les ouvrions le lendemain matin est une énigme que nous découvrons lentement.
Lorsque nous dormons, nous traversons tous des phases de sommeil différentes, mais Les phases de sommeil d'un bébé ne sont pas les mêmes que celles d'un adulte. Il est très intéressant pour les parents de savoir comment le sommeil fonctionne chez les bébés pour mieux comprendre leurs habitudes de sommeil, pourquoi la veille se réveille et pourquoi la formation du sommeil est mal orientée.
Un adulte passe par 5 phases de sommeil, 4 sous-phases de sommeil non REM (mouvements oculaires non rapides) divisées en sommeil léger et sommeil profond, et une phase REM (mouvements oculaires rapides), un type de sommeil très léger.
En revanche, la structure du sommeil du bébé est très différente de celle d'un adulte. Un nouveau-né n'a que deux des cinq phases. Elles sont: sommeil profond et phase REM.
Le pourquoi est très simple. Un nouveau-né doit se réveiller plusieurs fois pour se nourrir. Si j'avais cinq phases, il me faudrait beaucoup plus de temps pour dormir et je ne pourrais pas nourrir autant de fois que nécessaire. Ils passent plus de temps en sommeil paradoxal, moins profonds et plus réceptifs aux changements environnementaux. Ensuite, il entre dans une phase de sommeil profond (pas de sommeil paradoxal) à partir duquel ils peuvent facilement se réveiller. Et si toute la nuit alterne les deux phases.
Peut-être y a-t-il la clé de nombreux malentendus. Il est absolument naturel et normal qu'un bébé se réveille la nuit. Il le fait pour que "quelqu'un", généralement sa mère, satisfasse son besoin de manger. C'est pourquoi les bébés se réveillent en pleurant. C'est sa façon d'appeler maman pour le nourrir ou simplement pour le mettre à l'abri dans ses bras, ce qui, de même que manger, est un besoin fondamental du nouveau-né.
Je pense que comprendre ceci est fondamental pour comprendre pourquoi il n'est pas sain d'essayer de modifier le schéma de sommeil des enfants. Parce que cela va à l'encontre de sa propre nature. On comprend également pourquoi ceux qui défendent le colecho (dormir avec le bébé) soutiennent qu'il est plus naturel que tout autre moyen de faire dormir le bébé.
Parce que dès qu'il se réveille affamé, il a sa mère près de s'alimenter (il y a des moments où le bébé tète et que ni lui ni la mère ne le découvrent) et parce qu'il se réveille aussi moins la nuit, car lorsqu'il est proche, il ne ressent pas le besoin de pleurer. Chercher sa chaleur Vous aurez sûrement remarqué que parfois le bébé se réveille en pleurs, prend le sein cinq secondes et s’endort. Il ne cherchait pas à manger, mais au contact de sa mère.
Revenons aux phases de sommeil, c’est environ six mois lorsque le bébé acquiert le reste des phases. Mais comme pour tout, il faut du temps pour apprendre à les "utiliser". Une période d'adaptation commence au cours de laquelle l'enfant s'exerce à dormir, pour ainsi dire. Il y aura des nuits où vous vous réveillerez plusieurs fois, parfois moins et peut-être certaines, environ six mois, moins, et vous dormirez sans ménagement.
Vers l’année, l’enfant commence à avoir micro réveil, c’est-à-dire de petites périodes d’éveil qui sont une réponse innée de l’être humain à être constamment alerte. Si l’on ajoute les craintes nocturnes, les cauchemars et autres jalons nocturnes qui surviennent dans l’enfance aux micro-réveils, il s’agit de trois ou quatre années environ au cours desquelles le réveil constant est absolument normal.
En tant que parents, nous devons les accompagner et les réconforter dans leurs nuits interrompues.
