Un des changements physiques que nous pouvons remarquer pendant la grossesse est le ronflement au coucher. Bien que nous n’ayons jamais ronflé, il est possible que, surtout, à la fin de la grossesse, commençons à ronfler la nuit.
Nous ne devons pas nous inquiéter, car entre 25% et 30% des femmes enceintes ronflent à un moment ou à un autre pendant leur grossesse, en particulier aux deuxième et troisième trimestres.
Pourquoi ronflons-nous pendant la grossesse?
Le ronflement survient lorsque les voies respiratoires sont obstruées, ce qui nous empêche de bien respirer. Pendant la grossesse, la congestion nasale (souvent accompagnée de saignements de nez) est une affection courante: vous avez généralement la sensation de vous boucher et vous avez du mal à respirer par le nez, sans attraper un rhume.
Cette congestion est probablement due à des taux élevés d'œstrogènes et à une augmentation du flux sanguin vers les muqueuses du nez, ce qui les ramollit et les enfle: les femmes enceintes ont une circulation sanguine supérieure de 30% à 50%. dans votre corps que vous devriez normalement avoir.
En outre, il semble que les voies respiratoires de la femme se resserrent pendant la grossesse. À mesure que vous prenez du poids pendant la grossesse, de la graisse est stockée autour de la gorge et du cou, ce qui provoque un rétrécissement des voies respiratoires.
En conséquence de tout cela, il est probable que nous émettions des sons inhabituels chaque fois que nous respirons pendant notre sommeil. Espérons que les sons seront assez doux. Si le ronflement est bruyant et agaçant, il pourrait nuire au repos adéquat de la femme.
Cette difficulté particulière de respiration ou de congestion peut être aggravée par les postures inhabituelles que nous adoptons pour dormir plus confortablement au stade final de la grossesse.
Qui est le plus susceptible de ronfler pendant la grossesse?
Comme nous l'avons souligné, un fort pourcentage de femmes souffrira de ronflement léger ou grave à un moment donné au cours de leur grossesse. Cependant, il semble que certains facteurs pourraient atteindre augmenter le risque de ronflement pendant la grossesse:
- Prise de poids excessive pendant la grossesse. Avec ce gain de poids, la pression sur le diaphragme augmente, ce qui impose des restrictions respiratoires à de nombreuses femmes.
- Obésité pendant la grossesse.
- Cou très long (les femmes qui ronflent ont tendance à avoir un cou d'un centimètre plus long que les femmes qui ne ronflent pas).
- Souffrez d'hypertension ou de prééclampsie.
- Souffrez d'asthme maternel.
- Auparavant, les femmes qui ronflaient verraient sûrement la fréquence et l'intensité du ronflement augmenter.
Le ronflement et l'apnée du sommeil.
L'apnée du sommeil est un trouble respiratoire étroitement lié au ronflement, qui provoque les voies respiratoires se ferment complètement pendant qu'il dort. Ce fait empêche les poumons de respirer de l'oxygène, ce qui nous réveille.
Si nous remarquons ces symptômes, nous devons consulter un médecin spécialiste pour diagnostiquer correctement le problème et, si nécessaire, commencer le traitement approprié. À long terme, l'apnée du sommeil pourrait affecter notre niveau d'énergie et priver le bébé de l'oxygène dont il avait tant besoin. De plus, il existe des preuves reliant l'apnée pendant la grossesse au diabète et à l'hypertension.
Le bébé peut-il le ressentir?
Certaines études indiquent qu'il pourrait y avoir un retard dans la croissance du fœtus si la mère ronfle, avec d'autres symptômes associés tels que le diabète, l'hypertension, l'obésité ou l'apnée du sommeil. C'est pourquoi il est important de consulter un spécialiste dans ces cas.
Heureusement ronflement pendant la grossesse Ils sont un fait temporaire qui remettra après l'accouchement. Nous n'avons à nous inquiéter et à consulter un médecin que si le ronflement est associé à d'autres problèmes de santé, tels que l'apnée, la prééclampsie, l'hypertension ou l'obésité.
