Avant et après l'accouchement, il est important de faire de l'exercice et, si vous pouvez le partager avec votre bébé, c'est beaucoup mieux. C’est pourquoi j’ai trouvé l’initiative d’une mère argentine qui a lancé Les mamans en mouvement, un programme d'exercices se mettre en forme avec le bébé.
Il consiste en des séances d'une heure dans des parcs extérieurs où les mères (et les pères) se mettent en forme grâce à des exercices auxquels leurs bébés participent.
L'atmosphère est totalement détendue et familière, pour que tout le monde se sente à l'aise. Les bébés passent généralement beaucoup de temps, mais s’il est mal à l’aise ou se met à pleurer, la mère peut s’y rendre jusqu’à ce qu’ils soient prêts à revenir. De plus, étant dans des espaces ouverts, l’enfant peut jouer librement près de sa mère.
Les avantages sont pour vous deux, à la fois pour la mère qui gagne en tonicité et en souplesse, et pour le bébé stimulé. Et bien sûr, les deux profitent de la compagnie mutuelle. Ils font des exercices sur des nattes et courent avec leurs bébés dans la poussette.
Beaucoup de mères abandonnent la pratique de l'exercice après l'accouchement en prenant soin de leur bébé, Les mamans en mouvement C'est une bonne idée car cela permet aux mamans de faire en sorte que les soins du bébé soient compatibles avec l'exercice physique. En outre, il est positif que les deux partagent une activité avec d’autres mères et des bébés.
