Le sommeil chez les enfants est un processus évolutif. En tant qu’enfants, ils doivent prendre plusieurs pauses par jour, qui deviennent de plus en plus petites. Ils sont de plus en plus intéressés par le monde qui les entoure à perdre leur temps à dormir, donc plus ou moins après deux ou trois ans, beaucoup d'enfants commencent à arrêter de faire la sieste.
Les pauses diurnes sont bénéfiques pour le développement des enfants. Elles les aident à assimiler ce qu’elles ont appris et à réduire l’hyperactivité et l’anxiété, mais certains enfants trouvent toujours qu’ils trouvent quelque chose de plus divertissant que de faire la sieste. Nous allons parler du rêve des enfants à ce stade et de la marche à suivre. quand l'enfant ne veut pas faire la sieste.
Ne le forcez pas à faire la sieste
S'il y a quelque chose à ne pas faire si l'enfant ne veut pas faire la sieste, c'est le forcer. Même si nous voyons qu'il est fatigué, s'il refuse, nous ne devrions pas le forcer.
Qu'est-ce que vous pouvez faire dans ces cas est créer un environnement propice au sommeil. Trouvez un endroit tranquille sans bruit ni trop de lumière, écoutez de la musique douce et même si vous ne vous couchez pas, cherchez une activité tranquille à faire ensemble, comme lire un conte ou un puzzle.
Beaucoup d’enfants, lorsqu’ils se détendent, finissent par tomber lorsqu’ils pratiquent une autre activité ou s’arrêtent quelques secondes (comme l’enfant sur la photo), parce qu’ils ne veulent pas présumer qu’ils sont fatigués pour continuer à jouer, mais que le rêve les bat.
Si l'enfant ne veut pas dormir et ne s'endort pas en faisant autre chose, c'est qu'il n'a pas vraiment besoin de dormir à ce moment-là. C'est compliqué plus tard si vous dormez à une autre heure de la journée, car vous vous endormirez sûrement plus tard, y compris la nuit.
La solution à l'inadéquation des horaires consiste essentiellement à observer le comportement de l'enfant pour comprendre ses besoins. Ma fille de trois ans a commencé l'école et a cessé de faire la sieste, mais il y a des jours où, à 17 heures, elle tombe. Une mini-sieste d'une demi-heure, reprendre des forces et dormir la nuit à la même heure, comme toujours.
Parfois, nous les forçons à faire une sieste de deux heures lorsque l'enfant a besoin de moins de temps et en seulement une demi-heure ou 40 minutes, il récupère de l'énergie pour continuer la journée. Il y a des moments où ils font une sieste et se réveillent de très mauvaise humeur, ce que je ne sais pas préférable.
Pas besoin de faire une sieste tous les jours
Tous ne se sentent pas fatigués tous les jours. Il y a des jours où nous ferions une sieste et d'autres que nous ne voudrions pas arrêter. La même chose arrive aux enfants.
Lorsque l'étape commence lorsque vous ne voulez pas faire la sieste tous les jours à la même heure après avoir mangé, vous préférerez peut-être le faire quelques jours par semaine.
Par exemple, les week-ends peuvent être plus propices au repos, en particulier si les parents ou d'autres frères et soeurs font une sieste, vous pouvez même profiter d'un sommeil réparateur. Ou au contraire, il y a des enfants qui font la sieste la semaine à l'école ou à la crèche et qui trouvent des activités plus intéressantes le week-end.
La sieste peut être très bénéfique pour les enfants, mais chacun a ses propres besoins en sommeil et nous ne pouvons en faire un combat. quand l'enfant ne veut pas faire la sieste.
