Pendant les vacances, comme d'habitude et comme prévu, les horaires se détendent. N'ayant pas à aller à l'école, ils se lèvent plus tard, mangent et dînent à différentes heures, et se couchent à des moments qui, le reste de l'année, nous feraient faire une dépression nerveuse s'ils ne dormaient pas.
Mais l'ici est déjà Retour à l'école et nous devons préparer le terrain pour reprendre la routine sans finir dans les coins: il est temps de réorganiser les horaires.
L'idéal est commencez quelques jours avant de reprendre les horaires que vous aurez dans votre routine scolaire. Ou du moins, se rapprocher chaque jour de cet horaire. C'est-à-dire que si vos petits doivent se lever à huit heures et qu'ils le font maintenant à dix heures, allez les chercher une demi-heure plus tôt chaque jour.
Pour ce faire, ils doivent également se coucher une demi-heure avant, afin de dormir les heures dont ils ont besoin pour dormir. C'est le plus difficile, puisqu'ils se sont habitués au jour s'allonge jusqu'au plus grand de la nuit.
Essayez également de commencer à revenir aux heures de repas habituelles, ainsi qu’au goûter et au dîner. De cette façon, votre corps sera régulé petit à petit pour que le changement d'horaire de la rentrée scolaire ne soit pas aussi soudain.
Pour que le coucher ne soit pas un drame, essayez leur faire une routine la nuit: bain, dîner et heure du coucher. Ils auront besoin de beaucoup de patience, d'histoires, de musique et d'une atmosphère détendue pour que les révolutions de toute une journée de jeux se ralentissent. S'il n'a pas sommeil, l'enfant ne s'endormira pas, peu importe ce que vous lui dites, mais l'accompagne au moins dans ce moment de détente.
Il est très difficile pour tout le monde de remonter au début des montées, quand il est temps de réorganiser les horaires personne ne l'aime trop. Mais retourner à l'école leur sera plus facile, bien que les premiers jours, ils vont à l'école et ressemblent à des cadavres, à des choses pauvres.
Par conséquent, les parents doivent faire preuve de beaucoup de dévouement et de persévérance pour se replonger dans la routine. aussi traumatisant que possible pour toute la famille.
