Les recommandations portent généralement sur le régime alimentaire de la mère, mais pas tant sur celui du père, qui est logique de s'occuper également de son régime si elle envisage d'avoir une progéniture.
La fécondation résulte en fin de compte de l’union des gamètes mâles et femelles, dans laquelle chacun fournit ses informations génétiques; par conséquent, les responsabilités sont égales lorsqu’on prend soin de la conception, élimine les mauvaises habitudes et choisit aliments sains
De plus en plus de recherches soulignent que le régime du père avant la conception est également important pour éviter les défauts chez le bébé.
La plus récente, menée par des scientifiques de l’Université McGuill au Canada, s’est concentrée sur la vitamine B9 ou acide folique (ce que nous savons de l'acide folique) et ont constaté que les niveaux de folate du père peuvent être aussi importants pour le développement et la santé de ses enfants que ceux de la mère.
L'acide folique est présent dans une grande variété de légumes à feuilles vertes, de céréales, de fruits et de viandes. Il est toutefois recommandé à la mère de prendre un supplément quotidien de cette vitamine au moins un mois avant de concevoir pour prévenir les anomalies congénitales telles que anencéphalie ou spina bifida.
La recherche a été menée sur des souris, mais elle a été extrapolée à l'homme. Lorsqu'on a comparé un groupe de parents à la quantité adéquate de folate dans leur régime alimentaire avec un autre dont le régime alimentaire était déficient en vitamine B9, ils ont découvert qu'un augmentation de presque 30% des anomalies congénitales dans la progéniture générée par le deuxième groupe.
Les experts recommandent un régime alimentaire riche en vitamine B9 ou en acide folique, également destiné au père. Crois que les spermatozoïdes ont également une mémoire de l'environnement paternel et éventuellement même votre alimentation et vos options de vie. Et cette information génétique est transmise à l'embryon.
Via | Photo de santé ABC | Nina Matthews Photography sur Flickr CC Plus d'informations | Université McGuill chez les bébés et plus | Le régime alimentaire de l'homme est également important pour obtenir une grossesse
