Lorsque nous parlons d'aliments malsains, nous les associons généralement au risque d'obésité, d'hypertension… mais la bouche peut aussi en souffrir. Pendant la grossesse, beaucoup de femmes ont des envies, ces désirs incontrôlables de manger quelque chose, mais ces envies de fumer ne sont pas toujours fortement recommandées ...
Cependant, les fringales peuvent nous donner des sourires sains. Et c’est précisément à ce stade que la femme doit prendre particulièrement soin de sa santé bucco-dentaire.
À l'occasion de la deuxième "Campagne de santé bucco-dentaire", organisée par le Conseil général des associations dentaires d'Espagne et qui s'achève ces jours-ci, le Conseil général des diététiciens-nutritionnistes a tenu à souligner l'importance de choisir des habitudes de vie saines pour la santé général de la mère et du fœtus, soulignant l'importance d'une bonne alimentation pendant la grossesse pour la santé bucco-dentaire de la mère.
Les fringales couvrent toutes sortes d’aliments, des fruits aux œufs, en passant par les cornichons au vinaigre, à la crème glacée, aux bonbons et au chocolat. Et c’est là que nous devrions contrôler la consommation d’aliments à haute valeur énergétique et contenant beaucoup de sucre ou de matières grasses, ce qui augmente le risque d’accroître le poids de la femme enceinte au-delà de ses capacités ou d’affecter ses dents.
Ainsi, quelle que soit la difficulté de "contrôler" les envies de fumer, qu'elles soient recommandées ou non, il convient de prendre en compte le fait qu'il existe des collations saines pour les remplacer.
Pour certains aliments, les experts recommandent de les remplacer par d'autres, et ils semblent également assez appétissants… Au lieu de la crème, choisissez un yogourt crémeux faible en gras; Si votre envie est le chocolat, optez pour la variété noire; il est préférable que les biscuits contiennent peu de gras et de sucre et remplacent les collations salées par des noix rôties et non salées ou des brochettes de légumes par du fromage frais ...
Au lieu de friandises ou de pâtisseries industrielles, vous pouvez avoir du pain de blé entier "alegrana" avec de la confiture, et au lieu de céréales riches en matières grasses et en sucre, vous pouvez mélanger des céréales d'avoine avec des abricots secs hachés et un peu de cannelle.
En bref, il s’agit de contrôler les aliments qui ne sont pas sains à n’importe quel stade de la vie s’ils sont pris en excès et de cette manière. prendre une grossesse plus saine et éviter les risques pour la santé bucco-dentaire de la femme enceinte. Un caprice de temps en temps n'est pas mauvais, mais vous devez contrôler ces envies qui ne sont pas recommandées.
