Aujourd'hui, la technologie fait partie de la plupart des familles et il est courant que de nombreux adolescents disposent d'un téléphone portable ou d'un appareil électronique leur permettant de rester en contact avec leur famille et leurs amis. Mais en plus de cela, ils l'utilisent pour se connecter aux réseaux sociaux, ce qui, sans une utilisation responsable et correcte, pourrait leur causer des problèmes.
Par exemple, selon une étude récente, L'utilisation fréquente des réseaux sociaux pourrait affecter la santé mentale des adolescents, car il a un impact négatif sur certaines habitudes et les expose à un contenu qui peut leur être nocif.
Publié dans The Lancet Santé de l'enfant et de l'adolescent, l'étude dans laquelle environ 10 000 adolescents âgés de 13 à 16 ans en Angleterre ont été analysés sur trois ans, a révélé que L'utilisation fréquente des réseaux sociaux peut compromettre la santé mentale des adolescents.
Dans Bébés et plus Accroché au mobile: comment savoir si mon fils adolescent est accro aux nouvelles technologiesLa raison en est que, en les utilisant fréquemment Augmentez votre exposition à l'intimidation et réduisez les activités importantes pour votre développement physique, comme le sommeil et l’exercice, qui finissent aussi par affecter votre santé mentale et émotionnelle.
C’est-à-dire que l’étude a révélé que les réseaux sociaux à eux seuls ne causent pas de dommages, mais que leur recours interrompt fréquemment l'exécution d'autres activités bénéfiques pour la santé mentale, comme un repos adéquat et une activité physique fréquente.
De plus, en passant plus de temps à examiner les réseaux sociaux, le risque que les adolescents soient exposés à du contenu et à des actions qui peuvent être négatives pour euxcomme la cyberintimidation ou des problèmes viraux.
Et combien est considéré "fréquent" en ce qui concerne l'utilisation des réseaux sociaux? L'étude le définit comme l'utilisation de réseaux sociaux, de messagerie instantanée et de services de partage de photos tels que Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat et WhatsApp. plus de trois fois par jour.
L'étude a également révélé que plus les adolescents vérifiaient leurs réseaux sociaux, plus ils affichaient des niveaux de stress négatif ou de détresse psychologique élevés, et que les filles les utilisant ils ont signalé moins de bonheur et de satisfaction dans leur vie et des niveaux plus élevés d'anxiété.
Les chercheurs suggèrent de conjuguer leurs efforts pour réduire l'exposition des jeunes à des contenus pouvant être préjudiciables, ainsi que pour promouvoir un bon repos et motivez-les à faire des activités physiques au lieu de passer leur temps à vérifier le téléphone.
Dans Bébés et plus Si votre adolescent a du mal à se concentrer, à dormir et est de mauvaise humeur, limitez les écrans la nuit pour une semaine seulement.Rappelons-nous qu’il ya quelque temps, nous avons partagé une enquête dans laquelle il avait été découvert que la moitié des troubles mentaux commençaient avant l’âge de 14 ans. L'adolescence est une étape cruciale pour commencer à parler de santé mentale avec nos enfants.
La promotion des activités sportives et du repos, indispensables à une bonne santé mentale, ainsi que l'éducation de nos enfants à l'utilisation responsable et mesurée des réseaux sociaux, sont trois éléments clés pour aider empêcher les adolescents d'avoir des problèmes mentaux ou émotionnels pendant cette étape importante de son développement.
